今朝も氷点下の冷え込みになりました。雪もところどころ残っています。朝ランニング、今日は中止かな？と思ってましたが・・・、雪ニモマケズ　寒さニモマケズ　頑張っている姿に感心しました。(^^)/

　スウェーデンの精神科医であるアンデシュ・ハンセン氏によると、2､30分の「歩く・走る」運動をすると、気分が爽快になるだけでなく、集中力や記憶力、創造性、ストレスに対する抵抗力も高まると著書「運動脳」で述べています。　
　朝のランニングには、先日、お伝えした利点（血流促進・幸せホルモン分泌）に加え、脳におよぼす絶大な効果もあることがわかりました。1月いっぱいは厳しい寒さが続きますが、良いことづくしの取組です。生徒の皆さん、寒いときこそ少し早起きして参加してみませんか？お待ちしています。　(^o^)