縦にも横にも大きく育ちました。現在、二中職員で両種目とも１位です。

　野菜は先に。バナナが良い。ナッツ類が良い。きな粉が良い。コーヒーが良い。トマトジュースが良い。飲用酢が良い。ヨーグルトは常温で朝食の最後に食べるのが良い。

　健康番組があるごとに、朝食のメニューがどんどん追加されていきます。すでに何が何に効くのか効いたのかわからない状態です。ヨーグルト準備は当番活動に追加されました。

　お酒は基本、仕事上の会でしか飲みません。タバコも吸いません。早朝の散歩もさせられています。「改善策は痩せることです。」医師からは私が予知したのと同じ言葉が発せられます。「背が高いので、あと１０㎏くらい減らすとかなり改善できるはずです。」それも知っています。「お菓子などは減らした方が良いです。」それも知っています。私は知識・理解はＡ、学びに向かう力がＣなのです。「知っていることとできることは違う。」年齢を重ね言葉にも温かさが出ました。

　さて、今日はこれから人間ドックです。昨夜の私の晩ごはんは早い時間の「素うどん」。クリスマスケーキも無しで今日の勝負に臨みます。