今日の給食は「まごはやさしい」メニュー、「いわしのかば焼き風」が登場しました。

　いわしには、DHAとEPAという成分が多く含まれています。

　DHAは脳の働きを良くし、集中力と記憶力アップに役立ちます。学習の強い味方です。

　EPAは血管の健康を守る成分。

　（お受験真っ只中の３年生には、今まさに必要な栄養素です。）

　また、いわしは、カルシウムとカルシウムの吸収を助けるビタミンDが豊富です。カルシウムとビタミンDは、骨や歯を丈夫にするだけではなく、イライラを抑えたり、筋肉をスムーズに動かしたりする働きもあります。

　中学生の時期は、骨がぐんと成長する大切な時期。今しっかりカルシウムをとることで、将来の丈夫な体づくりにつながります。今だけでなく、将来も含めた健康で楽しい生活のためにも。、カルシウムマシマシを意識しましょう。

　中学３年生を対象に、認知症サポーター養成講座が開講されました。講座では、お年寄りが万年筆が見当たらないと繰り返し家族に相談する事例などをもとに、「自分だったらどう対応するか」などをグループワークで確かめ合いながら、望ましい対応の仕方を学んでいくものでした。

　多くの子供たちは「一緒に探す」「新しいペンをあげる」など優しい対応を示す言葉が多い中に、「無視をする」「また？」と怒りを見せる対応も出ていました。お年寄りは、困った時や頼りたいときに、怒られたり冷たい態度をとられたりすることが続くと、それが記憶として残り、その人に対して「怖い」「いやだ」という思いだけが残り、逃避につながる傾向があるそうです。まずは、困ったときに頼ることができる、頼ってもいいんだと思う環境を整えることが大切だということを学びました。

　恥ずかしながら、私自身もよく親に対して「さっきも言ったよね。」などという心無い言葉を浴びせたことがあるなと、参加しながら反省したところです。「あんたたちも、私の年になってみたらわかるよ。」と口癖のようにいう親の姿を思い出しながら、今、生きているうちに安心できる環境を整えてあげないといけないなと感じた時間でした。

　みなさんのご家庭ではいかがですか？

講師の先生方

講師による講話

真剣に話を聞く３年生

グループワーク

発表・ロールプレイ

　１月２６日（月）、避難訓練を行いました。今回は「不審者対応」です。今年度だけでも、全国各地で不審者侵入による学校等での被害が多数報道されています。本校も、その立地の特性から、様々な場所からの侵入が可能な学校です。自分の命、大切な人の命を守るためにも、大切な訓練と考えます。

　今回は、玄関から不審者が侵入した想定で、いかに校舎内への侵入を防ぐかを訓練するものでした。侵入から数分で不審者の閉じ込めが完了したことで、生徒はすぐに体育館へ避難。緊張感が感じられる表情から、生徒も真剣に取り組んでくれていることがうかがえました。

　訓練後は、福浜駐在所の岩本様から次のような講評をいただきました。

　〇不審者（誰だ？）を見つけたら、迷わずに先生に報告をする。

　〇下校中や休日の不審者には、まず「離れる」ことが大切。そして人の多いところに移動する。

　私たちは「勘違いだったらどうしよう」と対応を躊躇することも多いかと思いますが、「命を守ることが大切だよ。」と力強い言葉をいただきました。そのためにも、周囲への注意を向けることが大切です。携帯電話を見ながら、本を見ながら、話に夢中になり過ぎて･･･など、周囲へ注意が向きにくい状況は避けたいですね。

　不審者対応の「いかのおすし」を忘れずに。

　いか：ついて「いか」ない

　　の：車に「の」らない

　　お：「お」お声を出す

　　す：「す」ぐ逃げる

　　し：「し」らせる

　本日の給食メニューは、学校給食の始まりを記念して考えらたメニューでした。

＊セルフおにぎり、白菜の味噌汁、さばの照り焼き、たくあんのごま和え、のり、牛乳＊

　今日のご飯のお友では、本日のメニューである「麦」と「のり」「たくあん」についてお話がありました。

　まず、「麦」。もちもち食感のぷちまる（麦）は、噛み応えがあり、脳を刺激して集中力をアップさせてくれます。また、おなかの調子を整える食物繊維が、通常のご飯よりマシマシになっています。

　続いて「のり」。ミネラルたっぷりで、体の調子を整えるサポートをしてくれます。

　最後に「たくあん」。たくあんって、塩分過多だけではないのです。発酵させる過程でできる「乳酸菌」は、生きたまま腸に届きやすく、腸内環境を整え、免疫力をアップさせてくれます。先日、１年生が樽漬けを行った寒漬け大根の桶からも、素敵な香りが漂っています。今、一生懸命、「乳酸菌」を増やしている最中なのかもしれませんね。

　今日は、給食の始まりを意識したメニューでした。毎日、美味しいご飯やお菓子などを頂いている今の世の中にあって、「食べられない」ことはなかなか考えにくいことです。だからこそ、こうした給食記念日などの取組を通して、毎日食事をいただけることが有難いことであることに気づくとともに、それを提供するために関わってくださるすべての方に感謝の気持ちをもつ機会にしたいところです。

　今日もおいしくいただきました。

　本日のご飯のお友では、１６日金曜日に予定されている「お弁当の日」に向けたアドバイスが行われました。

【ミッション１】「主食、主菜、副菜の割合は、３：１：２の割合で」。色合いや栄養バランスの偏りも少なくなり、脂質やたんぱく質の摂り過ぎも防げます。

【ミッション２】「お弁当箱は、自分にあった大きさのものを選ぶ」。お弁当箱の容量ミリリットルは、おおよそ摂取カロリーと同じようです。中学生に必要な摂取カロリーは、一食当たり８３０キロカロリー。自分の体格や運動量を考慮して、調整しましょう。

【ミッション３】「衛生面に注意」。お弁当作りの前には手洗いばっちり、野菜などはきれいに洗う、加熱するものは中までしっかり加熱、熱いものは冷ましてから詰める。せっかくのお弁当、衛生面にも注意して美味しくいただきましょう。

【ミッション４】「お弁当の中身は、彩マシマシで見た目も栄養もアップ」。唐揚げにウインナー、ミートボール･･･茶色い食べ物は食欲をそそります。しかし、彩り豊かなお弁当は、見た目がいいだけではなく、多くの食材を使うことにもつながり、栄養バランスアップに近づきます。

　すべてのミッションをコンプリートして、楽しいお弁当の時間になることを願います。がんばりましょう。

　１４日間の冬休みを終えて、１月８日、３学期の始業式を行いました。登校して来た生徒たちは、一人一人が元気に挨拶をして登校できており、大きな事故や事件に巻き込まれることなく過ごせたことをあらためてうれしく思います。

　さて、始業式では、生徒代表の「３学期の抱負」の発表がありました。４人の生徒が代表で発表してくれました。ある生徒は「定期テストで目標とする点数がとれるように、見通しをもって勉強を頑張る」と発表し、ある生徒は「提出物を期限までにきちんと出せるようにする」、またある生徒は「気づいた課題を相手に伝え、行動に移していく」と学校全体の課題改善に向けた意識改革を訴えていました。実に頼もしい限りです。

　新年は、これまでの自分を顧みて、なりたい自分、やりたいことにチャレンジしやすい時期です。今の熱い思いを忘れることなく、２か月後、３か月後の自分をしっかりとイメージしながら、３学期を過ごしてくれることを願います。

　さあ、今日から始めましょう！

　新年あけましておめでとうございます。今年も津奈木中学校をよろしくお願いします。

　新年を前に、津奈木中学校では１２月２６日（金）に、新生徒会役員のリーダー研修会を行いました。新たな生徒会の心構えや各委員会等の目標、年間計画等の立案が目的です。冬休みではありましたが、集合した生徒会の役員の表情はとても引き締まっており、「自分たちが津奈木中学校をリードするんだ。」という意気込みが見ているこちらにもしっかりと伝わってきました。

　また、途中で旧生徒会役員にも参加してもらい、引継ぎを兼ねて、新体制に向けた助言をしてもらいました。ありがたいですね。

　終日の研修会でしたが、どの生徒も集中力を切らすことなく、計画策定に一生懸命取り組んでくれました。スタートからこの勢い、次の津奈木中生徒会にも期待「大」です。

新会長挨拶

校長講話

熟議

旧生徒会からの引継ぎ

熟議２

　本日は２学期の終業式。給食後の大掃除のあと、体育館で実施しました。

　最初に、各学年の代表者による「２学期の反省」がありました。この７８日間の２学期で、「定期テストへの取り組み方が成長した」と実感した生徒、「修学旅行で友達と協力することを学んだ」と発表した生徒、「勉強時間が長くなった」と自分の夢実現に向けた成長を口にした生徒など、聴いていてうれしくなる発表ばかりでした。一人一人が自己の成長を感じ、来る新年に向けた意欲を高めている生徒ばかり。中でも、全員が口にした「文化祭の取組」については、パートリーダーの経験が自分を高めてくれた、どうしたら見ている人に楽しんでもらえるのか、人の頑張りを見て自分も奮起したという発表がある中、生徒会の代表からは「みんなが協力しないとできないこと」「全校生徒がいないと成り立たないこと」を感じたと発表してくれました。生徒会を担うのは、何より一人一人の生徒であることを感じさせる素晴らしい発表でした。生徒会役員として、１年間一生懸命に頑張ってきたことがうかがえました。

　いよいよ明日から冬休み、校長、生徒指導担当、情報担当からは、「命を大切にすること」について話がありました。その中には、SNSの適切な使い方も含まれています。不用意な投稿で自分や友達を危険にさらさないよう、傷つけないよう、十分に注意して楽しいコミュニケーションツールとして使ってほしいと思います。しかし、使用については、２２時まで、１日２時間までを守り、安心安全に使いましょう。

　では、元気に３学期の始業式でお会いしましょう。

　合言葉は、「ハッシュターグ＃」。

　１２月２２日（月）、１年生が寒漬け大根用の大根を収穫しました。お天気に恵まれたおかげで、今年の大根は大収穫でした。収穫量が多かった分、その後の「洗い」「結び」「干し」の作業も大忙し。嬉しい悲鳴です。地域の方のご協力がなかったら、どうにもなりませんでした。

　干場も、いつもの校舎前面だけでは足らずに、駐車場横のフェンスやプールにもかけました。見慣れた大根が干された風景、地域の方にも「津奈木の冬が来たな！」と感じてもらえるでしょうか。

　修学旅行二日目、朝の報告では、体調不良を訴える生徒もおらず、全員が元気に過ごしているようです。

　本日は京都での班別自主行動でした。事前に計画した経路で、たくさんの施設を見学するようにしていました。「見学時間73分」というような分刻みの計画、うまく回れるのか心配していましたが、多少の計画変更はあったものの、各班協力してゴールすることができたようです。一安心❕
　明日は最終日、ユニバーサルスタジオジャパンです。お小遣いの残額がいくらなのか気になるところですが、楽しく思い出作りをしてきてほしいですね。

　写真は一日目の東大寺大仏殿でのものです。