麦ごはん　
牛乳　
五目汁　
魚の塩こうじ焼き　
切干大根の ごま酢和え

　今日のメニュー「魚の塩こうじ焼き」に使われている『塩こうじ』には、食材の “うま味” を ぐんと引き出すパワーがあります！
　さらに、お魚を “ふっくら” 、“やわらか〜く” てくれる働きもあるんですよ。
　魔法の調味料『塩こうじ』で おいしく焼き上がったお魚を、ぜひ味わってくださいね！

【～今月の みそ汁～】

麦ごはん　
牛乳　
里芋の みそ汁　
鶏の から揚げ　
きくらげ の 中華和え

　玉名市の学校給食では、毎月、その時期に一番おいしい季節の恵みを味わえる “旬(しゅん)の みそ汁” が登場します！
　１０月のみそ汁、今月の主役は秋の味覚『里芋(さといも)』です！
　里芋には、おなかの調子を整えてくれる “食物せんい” や、体の調子を整える “カリウム” がたっぷり含まれています。
　“ねっとり” 、“ホクホク” とした おいしさを味わってくださいね！

ミルクパン　
牛乳　
カレーうどん　
ししゃもフリッター　
枝豆とキャベツのサラダ

　本日のメニュー『ししゃもフリッター』は、小麦粉で作った衣（ころも）をつけて、油でカラッと揚げた料理です。
　外は “サクッ” 、中は “ふんわり” とした食感が楽しめますよ！

麦ごはん　
牛乳　
マーボーどうふ　
焼き ぎょうざ　
きのこ中華和え

　今日のメニューは、秋が旬の “きのこ” を使った『きのこ中華和え』です！
　きのこ には “ビタミンＤ” という栄養がいっぱい。
　このビタミンＤは、牛乳などに含まれるカルシウムの吸収を助けて、みんなの骨をグンと強くしてくれます。
　しっかり食べて、丈夫な体を作りましょう！

※２・３年生は、終日、校外学習のため、各自の『お弁当』です。
　各ご家庭のご協力、ありがとうございます。

麦ごはん　
牛乳　
ポテト スープ　
かぼちゃコロッケ　
キャベツのサラダ

　今日の食材「かぼちゃ」には、目や皮膚の健康を守る “β（ベータ）-カロテン” や、体を元気にする “ビタミン” がたくさん含まれています。
　かぼちゃ は、おいしさと栄養がギュッと詰まった、元気の源になる食べものです！

※２・３年生は、終日、校外学習のため、各自の『お弁当』です。
　各ご家庭のご協力、ありがとうございます。