麦(むぎ)ごはん　
牛乳(ぎゅうにゅう)
おでん
生姜(しょうが)焼(や)き　
胡麻(ごま)きゅうり

　里芋(さといも)のネバネバは「ぬめり」といって、
　水溶性食物繊維(すういようせい しょくもつ せんい)の「ガラクタン」「グルコマンナン」という成分(せいぶん)で できています。
　おなか に やさしい成分です！

【セレクト給食】

ミルク パン
牛乳(ぎゅうにゅう)
ミネストローネ スープ
ロースト チキン
もみ の 木(き)サラダ
セレクト デザート

　今日(きょう)は、年(ねん)に１回(かい)の「セレクト給食」！
　ということで、デザートを選ぶことができます！！
　選べるデザートは「イチゴ ケーキ」「チョコ ケーキ」「チョコ ムース」「いちごプリン」の中から１つです！！！
　生徒(せいと)のみなさん、自分(じぶん)が選(えら)んでいたデザートを覚えていたかな？！

　私はチョコ ケーキでした。（それは どうでも いいですね）

【「冬至」献立】

ゆかり ごはん　
牛乳(ぎゅうにゅう)
かぼちゃ の 煮物(にもの)
鰯(いわし)の カリカリ フライ
柚(ゆず)なます

　１２月２２日は『冬至(とうじ)』です。
　冬至は、太陽(たいよう)の位置(いち)が最(もっと)も低(ひく)くなり、日照時間(にっしょう じかん)が一年(いちねん)で最短(さいたん)になる季節(きせつ)の節目(ふしめ)を示(しめ)す日(ひ)です。
　昔(むかし)から冬至に「かぼちゃ」を食(た)べる習慣(しゅうかん)があります。
　この日(ひ)に かぼちゃ を食(た)べるのは、栄養(えいよい)が豊富(ほうふ)で、体(からだ)を温(あたた)める効果(こうか)があるからです。

麦(むぎ)ごはん　
牛乳(ぎゅうにゅう)
根菜(こんさい)スープ　
ミート ローフ　
ツナ サラダ

　「ミートローフ」は、アメリカの家庭料理(かてい りょうり)で、挽(ひ)き肉(にく)と野菜(やさい)を混(ま)ぜて焼(や)いた料理(りょうり)で、たんぱく質(しつ)やビタミンが豊富(ほうふ)です！

麦(むぎ)ごはん　
牛乳(ぎゅうにゅう)
麩(ふ)の すまし汁(じる)
鯖(さば)の香味(こうみ)だれ　
白菜(はくさい)ごま和(あ)え

　「麩(ふ)」はタンパク質(しつ)が豊富(ほうふ)で、体(からだ)を作(つく)る力(ちから)を助(たす)けてくれる食材(しょくざい)です！
　消化(しょうか)にも良く、おなか にも やさしいのが特徴です。