麦(むぎ)ごはん　
牛乳(ぎゅうにゅう)
おでん
生姜(しょうが)焼(や)き　
胡麻(ごま)きゅうり

　里芋(さといも)のネバネバは「ぬめり」といって、
　水溶性食物繊維(すういようせい しょくもつ せんい)の「ガラクタン」「グルコマンナン」という成分(せいぶん)で できています。
　おなか に やさしい成分です！