給食
5/21(火)「お弁当の日」
5/21(火)、今日は「お弁当の日」!
本校では、日頃、食事を作っていただいているご家族の方への感謝の気持ちを持つことや
自分の健康、食生活を考慮した献立作成、調理を行うことを通して食に関する関心を高めることを目的として実施させていただいております。
ご家族のみなさん、ご協力ありがとうございました。
今回のルールは「旬の食材を活用すること」
そして、次の3つのコースから1つ選択です。
〇【レベル1】スタートコース
「家族の方から作っていただいたものを自分でお弁当箱につめる」
〇【レベル2】チャレンジコース
「おかずを1品、自分で作る」
〇【レベル3】パーフェクトコース
「すべて自分で作る」
生徒のみなさん、あなたはどのコースでしたか?!
保護者・ご家族のみなさま
本日の「お弁当の日」について
「食育だより~お弁当の日号~」が配布されています。
ぜひ、ご覧ください!
5/18(土)の給食
ハヤシライス(麦ごはん) 牛乳
チーズサラダ 手作りみかんゼリー
みかんに含まれるビタミンCは疲労回復だけでなく、
紫外線から皮膚を守る働きがあります。
今日はジューシーとみかんの缶詰でゼリーを作っていただきました。
運動会、暑さに負けずに頑張るぞ!
5/16(木)の給食
【ふるさとくまさんデー】(5月は「熊本市」編!)
馬じゃこごはん 牛乳 ししゃもフライ
辛子れんこん風サラダ なすのみそ汁
毎月19日は「食育の日」です。
熊本県では、19日前後の日に「ふるさとくまさんデー」と
銘打った献立が実施されています。
ふるさとくまさデーでは、熊本県各地域の産物を使った給食や、
郷土料理を献立に入いれいただいています。
さて、今月は19日が運動会のため
今日が今月の『ふるさとくまさんデー』。
5月は「熊本市」編です。
県外の人に「熊本といえばどんな食べ物を思い浮かべますか?」と尋ねると、
「馬刺し」や「辛子れんこん」と言われることが多いです。
そこで今回は、
「馬肉のまぜごはん」と「辛子れんこんをイメージしたサラダ」を
用意していただきました!
5/15(水)の給食
はちみつレモントースト 牛乳
オムレツ コールスローサラダ
ポークビーンズ
はちみつレモンは疲れているときの疲労回復に役立ちます。
はちみつに含まれる糖分は、体のエネルギー源となり、
レモンに含まれるビタミンCは体内の疲労物質を抑える働きがあります。
疲れたときに甘いものやすっぱいものを食べたくなるのには、
このような理由があります。
5/14(火)
ビビンバ(麦ごはん,肉炒め,ナムル,甘みそ)
牛乳 わかめスープ
毎日、給食に出るものがありますが、それは何でしょうか?
正解は、「牛乳」です。
牛乳が毎日出るのは、成長期に必要なカルシウムを摂取するためです。
1本で一日に必要なカルシウム量の3分の1を摂ることができます。
5/13(月)
麦ごはん 牛乳 がんも と 野菜のうま煮
ごまネーズサラダ のり佃煮
今日は「のり」のお話です。
九州では熊本県や佐賀県でよくとれます。
海のものなのでミネラルが多く、「赤の食べ物」に分類されます。
ミネラルは岩や土に含まれる「無機質」と呼ばれるもので、
人間の臓器や細胞の活動をサポートし、歯や骨のもとにもなります。
のりには、特に体の成長や髪の毛、肌の健康に重要なヨウ素が多く含まれています。
5/10(金)
麦ごはん 牛乳 春巻き チンジャオロース
スーミータン(中華コーンスープ)
ピーマンは色の濃い野菜で「緑黄色野菜」に分類され、
カロテンやビタミンCを多く含みます。
ピーマンはもともと、唐辛子やハバネロの仲間ですが、
改良が重ねられ、辛味がないピーマンが生まれました。
苦みも昔のものに比べると少なくなり、食べやすくなっています。
5/9(木)
麦ごはん 牛乳 メバルの照り焼き
じゃこまめサラダ けんちん汁
メバルはその名のとおり、目が大きい魚です。
日本では青森県などの日本海側で水揚げされる白身のあっさりとした魚です。
塩焼きや煮付けで食べられることが多い魚ですが、
今日の給食では、砂糖や醤油につけた照り焼きに調理していただきました。
5/8(水)
ミルクパン 牛乳 元気が出るレバー
レモンサラダ ワンタンスープ
鉄分は体内で酸素を運ぶために重要な役割を果たす
私たちにとってとても大切な栄養素です。
しかし、不足しやすい栄養素でもあります。
特に、今の時期は汗とともに体外へ出ていってしまうので、
積極的に鉄分の多い「レバー」や「納豆」「ほうれん草」などを食べましょう!
5/7(火)
麦ごはん 牛乳 大豆の五目煮
ししゃものピリ辛焼き ピーナッツ和え
「五目」と名前がつく食べ物は、どんなものが思い浮かびますか?
五目ごはんや五目うどんなどがありますね。
五目には「具だくさん」という意味があるので、
どんなメニューでも肉や野菜など様々な食材が入り、
それぞれの栄養をとることができます!
みなさん!
いっしょに歌いましょう♪
熊本県教育情報システム
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三加和中学校は
日本教育工学協会の
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