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〇〇すれば脳のスイッチが入る

薬学博士で東京大学薬学部教授の池谷 裕二さん

(テレビ「新・情報7daysニュースキャスタ-」にも安住アナやたけしさんといっしょに出られています)

が、 糸井重里さんとの対談で話されていました。

 

池谷裕二のホームページ


「脳にスイッチを入れるには」という話です。

 

池谷さんは、

身体を動かす事実が起こると、そこにあとから脳がついて行く、

ということをおっしゃっています。

 *****以下引用*****

糸井    それを知ってるだけで、 ずいぶんいろんなことがやりやすくなりますよね。

池谷    たとえば、朝、 眠いのに起きなきゃいけないとかね、

 そういう葛藤もなくなるんです。

 横になってたらいつまで経っても眠いんです。

 体のスイッチが入ったら、脳は追随する。 つまり起きる。

 そうすると目が覚めるじゃないですか。

 そういうことで、面倒なことが だいぶ楽になるんですよね。

 やる気にならなくても、

やりはじめればそのうち気分乗ってやるでしょ、 みたいな感じを持ってると、

 たぶんすごく楽になるんです。

 *****引用ここまで*****

 

池谷さんは「けっきょく、身体しか スイッチはない」とおっしゃっています。

 

身体を動かす・行動することで、脳のスイッチが入り、

めんどうなことがめんどうでなくなり、

きつそうなことも案外楽に進められる、ということですね。

 

確かに、私も仕事に手を付けてしまえば、半分ぐらいは終わったようなもので、

後はなんとか、なっていきます。

坂の上から岩を転がすとき、最初は重い岩を「うーん」と力を入れて動かしますが、

いったん動き出したら、

ごろん   ごろん  ごろ ごろごろごろ………と自然に加速して転がり出すのと似ています。

(これは先日、3年生が理科の実験で学習していました)

 

今朝、苓南タイムに教室を回っていましたら、

2年Bの教室(4F)にこんな言葉が掲示してありました。

 まず、具体的な行動を変えると、脳(意識)にスイッチが入って、

姿勢、発言などの習慣も変えられるでしょう。

 

「行動すれば脳のスイッチが入る」のです。

 パパは脳研究者 ~子どもを育てる脳科学~