6月13日(火)の給食
6月13日(火)の給食
丸パン 牛乳 焼きそば かみかみ3種ナッツ
今日はかみかみ3種ナッツでした!!かみかみメニューです
「アーモンド」「カシューナッツ」「ピーナッツ」の3種類のナッツを使用しました!
作り方も簡単で、砂糖、みりん、しょうゆを煮詰めたタレに、ナッツを絡めるだけです!!
学園生にも人気で、「どうやって作ったの!!」「美味しかった!!」と、たくさんの声を頂きました!!
ナッツは栄養価も高く、善玉コレステロールと悪玉コレステロールのバランスを整えてくれる効果があります!
しかし、食べすぎると逆に体に悪影響を及ぼすこともあります!
例として、肌荒れや便秘などが挙げられます。
ピーナッツでは、約56粒が1日に食べてもよい摂取量だと言われています!!
どんな食べ物にも共通ですが、食べすぎには注意が必要です