野菜をたくさん食べよう！

今日の給食：麦ごはん　牛乳　がんもと野菜のうま煮　春雨の酢の物　手作りふりかけ

今日は給食で1人当たり120グラムの野菜を使いました。1日に必要な量の約3分の1です。

健康のため1日350グラム以上の野菜をとると良いと言われていますが、多くの人は足りていないと言われています。

野菜にはビタミンミネラル食物繊維が豊富で生活習慣病予防に効果的です。1日350グラムの野菜を取るためには、毎日の給食で食べている量の野菜を毎食取る必要があります。

日ごろから積極的に野菜を取るとるように伝えました。