日誌

心の健康づくり講演会「ストレスについて知ろう」

投稿日時 : 02/21  学校サイト管理者 

２月２０日、１年生を対象に「心の健康づくり講演会」を行いました。講師は、本校に月１回程度来校していただくスクールカウンセラーの先生で、演題は「ストレスについて知ろう」です。４名の感想の一部を紹介します。

外部から刺激を受けた時に生じる緊張状態のことが、「ストレス」だと改めてわかりました。
適度なストレスは、心身の成長にもつながるのでいいことだということを知りました。
ストレスを発散するのは、効果のない「テレビゲーム」や「ネットサーフィン」ではなく、しっかり効果のある「運動」や「音楽」にしようと思いました。
ストレスをマイナスだけでとらえるのではなく、プラスで考える「リフレーミング」を大切にしようと思いました。