昨日、一部の生徒に健康診断の結果をお渡ししているかと思います。視力が低下している生徒も多くいるようです。視力の低下は学習だけでなく、生活においても支障があることも・・・。眼鏡やコンタクトについても度が合わなくなっている人がいるかもしれません。

「　20-20-20　」ルールをご存じですか？

アメリカの検眼士協会で提唱されているルールです。私たちの多くは、パソコン、スマートフォン、ゲーム、テレビなどの画面を凝視して過ごしています。これは目に大きな負担をかけ、目の疲労を引き起こす可能性があります。近視が進むという指摘もあるようです。画面を見た後は、必ず目を休ませましょう。デスクワーク中心のお仕事をされている方も実践されてみてはいかがでしょうか。

『　20分ごとに　20フィート（6メートル）以上離れた物を　20秒間見る　』