本日３学期初めてのハートフルタイムを実施しました。アイスブレイク後のトレーニングは「心の整理整頓」でした。今、抱えている心のモヤモヤをまず付箋に書き出します。次に自分でコントロールできるものと自分ではどうにもならないものとに仕分けしました。最後に、自分でできることを一つ考えてもらいました。「一日中眠い」と書いた生徒は、「夜１１時までには絶対に寝る」と書いていました。自分ではどうにもならないことは、仕方がないことではありません。存在は認めつつも、一旦横に置いておくイメージで、エネルギーを使うべきは自分でコントロールできることを解消することだと話しました。ご家庭でも話題にされてみてください。